na czczo

dodam,ze nie biegam na czczo. Czyli moge biegac nawet poltora godziny bez obawy utraty miesnia? Jestem na redukcji po trzech tyg tylko poltora kg ale to wina diety.

Do estro nie ale jak będziesz szedl krew już oddać mqchniesz morfologie przy okazji to lepiej na czczo

Analogiczna sytuacja do aerobów na czczo ? Przed aerobami BCAA zaraz po rowerku białeczko+banan(ew. sok z kartonu skoro banany nie wskazane ;) a po 1h normalny posiłek? Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-10-13 12:28:44

w ogole to bialko w plynie ma sens tylko w 3 sytuacjach rano na czczo zeby zminimalizowac katabolizm zaraz po treningu przed snem w innych momentach zawsze,ale to zawsze lepiej z pozywienia

Aha,na czczo. Właśnie tak robiłem w ubiegłe wakacje ale odradził mi pewien dietetyk bo mówił że po spaleniu cukrów z wątroby spale mięśnie

od 40-50 z kretka na czczo i tyle samo po treningu, na noc bierz bez glukozy

Już zakupiłem :P... Ino chce sie upewnić czy nie bede musiał zmieniać por dawkowania. A w nietreningowe jak bolona brać? I czy musi być te 8 kapsułek? Nie może być na czczo 4 aa potem 2 ino? Starczyło by mi równo z creatyną.

na twoim miejscu łyknął bym z rana na czczo bo w tu tez masz w porcji ok 3g BCAA a to zawsze coś :)

Co brać na czczo a co przed treningiem ? A i nie wiem jak brać w DNT bo dziwnie napisałeś...

kup te droższe proteiny od hiteca wzbogacone o glutamine, i bierz to po treningu z carbo i na czczo z rana i problem z głowy.

Zdecyduj - na czczo czy po przyjęciu 15-20g tłuszczu?

dzieki wielkie a jeszcze pytanie storma na czczo pic czy po sniadaniu bo widze pełno róznych opinni...i dlaczego tak a nie inaczej :)

Na czczo nie wchlania sie lepiej tylko szybciej. Tak naprawde bez znaczenia.

W niedziele jjem normalnie no ale mniej więcej granicy 3000 kcal nie przekraczam. Zawsze też jest tam jakaś aktywność np. gra w kosza itp. A jeśli robie aeroby na czczo to wrzucić 2 kapsułki przed bieganiem i potem 2 do śniadania? Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2012-04-16 21:43:55

a ja mam pytanko bo za cholere nie wiem i nie pamietam co to jest " na czczo"może mi ktoś to objaśnić sorki za takie lamerskie pytanko Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2007-02-06 22:31:03

witam mam pytanko można brac rano na czczo kreatyne,hmb i do tego białko wcp 80 ostrawia,czy lepiej zrobic odstep z tym białkiem pozdrawiam

Gainera zawsze da się wsadzić do diety Dodatkowa podbitka kalorii, a na czczo(przed/do śniadania) po treningu/po aero jak najbardziej nawet wskazany

cwiczysz na czczo?

przy pracy fizycznej raczje nie polecam takiego sposobu żywienia, chyba że chcesz wystartować z dłuższego okna zywieniowego (np. trwającego około 10h). Poza tym porzy IF nie trzeba trenować na czczo.

[...] stertuje 19 kwietnia trzymam się dobrej diety (już 7 mienięcy) miesiąc temu skończyłem kreatyne (500g. 2 cykle) 2 cyklu dąbka całego nie będę robił pytania: 1).na czczo to znaczy ile przed śniadaniem (30 min.??) 2).czy w dni w których nie mam treningów też brać te zioła? 3). biostymine w tyłek to przed czy po treningu? ello A B S [...]